大脑是人体的“司令部”一流的配资平台，

是人体最重要的器官，

也会被我们饮食起居影响，

一旦“不注意”，

小到头晕、头痛，

大到脑出血、脑血栓，

就可能会接踵而至……

首届珠海市名中医、

广东省中医院珠海医院

脑病内一科主任连新福，

从医多年，他深知脑血管疾病防重于治，

如今，他带领团队开设“福哥说医”专栏，

带领大家健康生活，

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拥有健康的大脑，

才能享受生活！

长假过后，

许多人回到工作中都会

感到一系列的身体不适，

这也是我们常说的“节后综合征”。

为什么会出现“节后综合征”？

来听听中医怎么说。

为什么会出现

“节后综合征”？

脑病内一科连新福主任介绍，这些症状，像疲倦、焦虑、失眠等，和中医说的痰湿、烦劳有很大关系。

1.痰湿：就是体内湿气太多，让气血运行不顺畅。长假时，大家吃得丰盛，特别是油腻、高糖的食物吃多了，就容易让脾胃受伤，湿气堆在身体里。湿气会让头脑不清醒，情绪烦躁焦虑，加重节后综合征。

2.烦劳：就是身心的疲劳和焦虑。长假里，大家放松了，作息、饮食可能都不规律，这让气血失衡，产生烦劳之气。复工后，突然的工作压力和紧张节奏，加上心理负担，会让人更焦虑烦躁，吃不下饭，胃肠也不舒服。

中医如何调理

“节后综合征”？

调整饮食：少吃油腻食物，多吃能健脾化湿的食物，比如白术、薏米、莲子、麦芽等。

调节情绪：避免过度焦虑和压力，可以用些舒缓情绪的草药。

适量运动：运动能促进气血运行，排出湿气，提升精神状态。

连新福主任提醒，总的来说，节后综合征是因为长假时饮食、作息不规律，让脾胃失调、湿气积聚，再加上工作压力和情绪波动导致的。通过合理调理，这些症状就能得到缓解。

专科简介

脑病内一科是国家中医药管理局“高水平中医药重点学科建设项目”中医脑病学的重要组成部分，是珠海市医师协会中医脑病分会主委单位，是珠江专科医疗联盟(脑血管病联盟)、华南眩晕中心联盟、岭南帕金森基层联盟等联盟重要一员。

科室设中风病专科、认知与睡眠障碍病专科、帕金森病与运动障碍专科、周围神经病专科，主治脑血管病(中风)，帕金森病，重症肌无力，吉兰巴雷综合征，脑炎，眩晕，头痛，癫痫，老年记忆、认知功能障碍等神经内科疾病。

医生名片

连新福 科主任 首届珠海市名中医

主任医师 硕士生导师

擅长：

周围神经病、重症肌无力、帕金森病、脑血管疾病、癫痫、痴呆、头晕、头痛等神经内科疾病的诊治及脑血管疾病介入治疗。

出诊：

珠海医院：周一下午、周三上午，周三下午（名医诊室）

斗门医院（斗门区侨立中医院）：周四上午

刘东生 副主任医师

擅长：

记忆力减退、痴呆、帕金森病、睡眠障碍、脑血管病及头晕头痛的中西医诊疗。

出诊：周二、四、六上午

白永军 主治医师

擅长：

脑梗死、脑动脉狭窄等脑血管病的中西医治疗及周围神经病、痴呆、帕金森病等中西医诊治。

出诊：周五上午

蒋玉倩 主治医师

擅长：

癫痫、痴呆、睡眠障碍的脑电生理监测和治疗，及头晕头痛、脑血管病等中西医诊治。

出诊：周日上午

谢蓉 主治医师

擅长：

头痛头晕、睡眠障碍、痴呆、帕金森病、脑血管病等中西医诊治。

肖慧敏 医师

擅长：

脑功能相关诊断技术一流的配资平台。

发布于：广东省

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